ÜBER MICH
ENTDECKE YOGA
Verbinde deinen Atem mit fließenden Bewegungen. Die Yogastunde macht deinen Körper beweglicher und stärker. Dein Atem wird tiefer und dein Geist gelassener.
BIS BALD AUF DER MATTE!
Deine Gudrun Zandt
AUF
meiner Suche nach Veränderung, Ausgleich und Entspannung in Verbindung mit Bewegung habe ich Yoga für mich entdeckt. Mein Weg führte von Coaching und Mentaltraining bis hin zur zertifizierten Yoga-Lehrerin, hier meine Aus- und Weiterbildungen, Zertifizierung:
- Coaching- und Mentaltrainerin (2009 – 2011)
- Yoga-Grundlagen (2011 – 2012)
- Vinyasa Flow Yoga (2012 – 2013)
- Yoga-Lehrerin in der Tradition T. Krishnamacharya/Vini Yoga, BDY/EUY (2013 – 2017)
- Krankenkassen-Zertifizierung (2018)
- Yoga-Therapeutin (2017 – 2019)
- Bergwanderführerin (2020)
IN
meinen Kursen kombiniere ich Elemente aus dem Hatha Yoga mit fließenden, dynamischen Sequenzen aus dem Vinyasa Yoga und sanftem Vini Yoga und bringe auch yoga-therapeutische Ansätze mit ein.
MIT
mehr als 1000 Stunden Aus- und Weiterbildung bin ich als zertifizierte Yogalehrerin von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt: Meine Kurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
FÜR
das Abenteuer Yoga musst du nicht in die Ferne schweifen oder spektakuläre Aktivitäten meistern. Das Abenteuer Yoga beginnt im Hier und Jetzt und nimmt dich mit auf eine spannende Entdeckungsreise zu dir selbst. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung, von kräftigenden Haltungen, dynamischen Flows und beruhigenden Asanas hilft dir, dich intensiv wahrzunehmen. Das Abenteuer Yoga lässt dich achtsamer werden und immer deutlicher spüren, wie es dir und deiner Umwelt wirklich geht.
YOGA
ist ein praktischer Weg, den Körper gesund zu erhalten und eine feine Wahrnehmung zu entwickeln, die nach innen gerichtet ist. Die Kraft, die wir aufbauen, gibt uns nicht nur mehr Stabilität, sondern lässt uns auch innerlich wachsen und Halt finden in uns selbst.
EINE
regelmäßige Yoga-Praxis erdet, gibt Kraft, macht den Kopf frei und inspiriert dazu, die Perspektive zu wechseln.
ICH
freue mich, mein Wissen und meine Erfahrungen weiterzugeben.
