Meditation
Du bist gestresst?
Du möchtest zur Ruhe kommen?
Du willst deine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen?
Meditation in Dachau
Meine Meditationsabende
Du möchtest entspannt die Woche ausklingen lassen und bewegt, innerlich berührt und klar ins Wochenende starten?
Dann komm in meine Meditation am Freitagabend in Dachau-Mitterndorf!
So läuft der Meditationsabend ab
Meine Meditationsabende gestalte ich sehr abwechslungsreich, indem ich verschiedene Meditationstechniken kombiniere. So sind die Abende auch für Anfänger gut geeignet, für die ein langes „Sitzen in der Stille“ oft nicht so einfach ist.
Du lernst während des Meditationsabends mehrere Meditationstechniken kennen: Atemmeditation, Tanzmeditation, Gehmeditation und Sitzen in der Stille.
Eine wichtige Erfahrung ist das Sanga – die gemeinsame Meditation mit anderen Menschen. In Gemeinschaft fällt das Meditieren leichter.
Was mir wichtig ist
Sehr wichtig ist mir der Austausch mit und zwischen den Teilnehmenden. So tauschen wir uns im geschützten Raum vor und nach der Meditation aus und sprechen über unsere Erfahrungen.
Was du mitbringen solltest
Bitte bring deine Yogamatte, ein Kissen oder ein Meditationskissen zum Sitzen, eine Decke, bequeme Kleidung, eine Tasse für den Tee und eine Portion Offenheit für neue Erfahrungen mit.
Schneiderhof
Brucker Straße 90
85221 Dachau – Mitterndorf
Termine
Freitag, 27. Juni 2025
Freitag, 1. August 2025
Freitag, 19. September 2025
Freitag 17. Oktober 2025
Freitag, 21. November 2025
Freitag, 19. Dezember 2025
19 Uhr bis 20.30 Uhr
Teilnahme
Maximal 10 Teilnehmende. Keine Vorerfahrung notwendig.
Bitte melde dich über das Anmeldeformular oder telefonisch bei mir an.
Kosten
25 Euro pro Abend.
Einzeln oder als Package buchbar.
Gutscheine für Meditationsabende sind möglich. Melde Dich gerne bei mir!
Meditation in Dachau
Gudrun Zandt
Mit Meditation kam ich bereits während meiner Ausbildungen zur Yogalehrerin und zur Yogatherapeutin in Kontakt. Der Wunsch, tiefer in die Meditation einzutauchen, erwachte.
Daher bildete ich mich am Institut für spirituelle Psychologie bei Diplom-Psychologe Eckart Wunderle zur zertifizierten Meditationslehrerin weiter.
Diese Intensivausbildung ist von der Deutschen Gesellschaft für Alternative Medizin anerkannt und eine der umfassendsten Ausbildungen im deutschsprachigen Raum.
Ich erlernte die verschiedenen Meditationstechniken und bekam wertvolles Wissen in den Bereichen Psychologie, Kommunikation und Lehrmethodik vermittelt.
Meditation hilft mir, in meiner Körpermitte anzukommen und neue Energien zu schöpfen.
Gudrun Zandt
Meditation in Dachau
Die Kraft der Stille
Über Bewegung in die Stille kommen
Gerade Meditations-Anfängern fällt es schwer, lange still zu sitzen. Deshalb habe ich ein Programm entwickelt, um über Bewegung in Ruhe zu kommen. In mehreren Phasen führe ich dich stufenweise von der Bewegung in die Stille. Du kommst vom Tun ins Sein.
Meiner Erfahrung nach fällt es uns leichter, von der Bewegung aus in die Stille zu gehen und den Körper und sich selbst zu spüren.
Was Meditation für mich bedeutet
Für mich ist Meditation ein Weg, um sich selbst zu finden. Um herauszufinden, was wirklich wichtig ist im eigenen Leben.
Ich kann zur Ruhe kommen, mich selbst spüren und meine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen.
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