Yogakurse in Dachau

Du bist gestresst und unausgeglichen?
Du suchst einen Ausgleich zu deinem Sport?
Du leidest unter Verspannungen und Rückenschmerzen?

Yogakurse Dachau - Bild einer Lotusblume

Yogakurse in Dachau

Gudrun Zandt

Als zertifizierte Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Meditationslehrerin gebe ich seit 2011 Yogakurse und Meditationskurse in Dachau.

Meine Yogakurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.

In den vielen Jahren als Yogalehrerin habe ich meinen eigenen Yogastil entwickelt: So verbinde ich die traditionellen Yogatechniken aus dem Hatha Yoga mit fließenden, dynamischen Sequenzen aus dem Vinyasa Yoga, sanften Elementen aus dem Yin Yoga und den Erkenntnissen der Yogatherapie.

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Yogakurse in Dachau

Yogakurse für Anfänger & Fortgeschrittene

Ich biete krankenkassenzertifizierte Yogakurse in Dachau für Anfänger und Fortgeschrittene an. Die Kurse finden für jeweils 75 Minuten statt. Möchtest du nach Kursbeginn noch teilnehmen, dann melde dich bei mir – wir finden eine Lösung.

Yogakurs für Anfänger

Du hast noch nie Yoga gemacht? Du hast bereits etwas Yogaerfahrung, das ist aber schon länger her? Dann bist du hier genau richtig.

Der Yogakurs für Anfänger richtet sich an alle, die mit Yoga beginnen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Ich begleite dich Schritt für Schritt in die Welt des Yoga und erkläre jede Asana (Körperübung) detailliert. Damit du genau weißt, worauf es bei den Übungen ankommt.

In der Yogastunde üben wir Asanas (Körperhaltungen), den Sonnengruß (leichte, fließende Abfolgen), Pranayama (Atemübungen) und Meditationen. Dabei kombiniere ich kräftigende und dynamische Elemente aus dem Hatha Yoga und dem Vinyasa Flow Yoga. Die Yogastunde endet ganz ruhig mit einer regenerierenden Tiefenentspannung.

Im Yogakurs für Anfänger lernst du die wichtigsten Grundtechniken des Yoga kennen und schaffst eine gute Grundlage für deine Yogapraxis.

Preise

5er-Karte: 95 Euro
8er-Karte: 160 Euro
10er-Karte: 180 Euro
12er-Karte: 200 Euro
Schnupperstunde: 14 Euro (nur nach Absprache)

Gültig bis 28. Mai 2025

Teilnahme an einzelnen Stunden und Online-Teilnahme sind auf Anfrage möglich, um dir größtmögliche Flexibilität zu ermöglichen.

Gutscheine für Yogakurse sind möglich. Melde Dich gerne bei mir!

Krankenkassen-Zuschuss

Bei den 10er- und 12er-Karten ist für alle gesetzlich Versicherten ein Zuschuss der Krankenkassen bis zu 100 % möglich. Bitte erkundige dich bei deiner Krankenkasse.

Online-Teilnahme

Du hast keinen Babysitter oder bist knapp mit der Zeit? Kein Problem – du kannst online teilnehmen. Bitte melde die Online-Teilnahme vorher bei mir an – ich schicke dir die Zugangsdaten nach der Anmeldung zu.

`Yoga für Anfänger´ am Montag

Termine

Montag von 17.30 bis 18.45 Uhr

Dauer: 75 Minuten

Der nächste Kurs startet am 15. September 2025. Die genauen Termine folgen demnächst.

Ort

Raum 8 in der Altstadt Dachau
Pfarrstraße 8
85221 Dachau

`Yoga für Anfänger´ am Mittwoch

Termine

Mittwoch von 17.30 bis 18.45 Uhr

Dauer: 75 Minuten

Termine bis zu Sommerpause:

7. Mai, 14. Mai, 21. Mai, 28. Mai 2025

Der nächste Kurs startet am 17. September 2025. Die genauen Termine folgen demnächst.

Ort

Ballettschule
Brunngartenstraße 5 a, 1. Stock
85221 Dachau

Yogakurs für Fortgeschrittene

Jede Yogastunde für Fortgeschrittene hat ein eigenes Thema. Von einfacheren Asanas geht es über in komplexere, dynamische Abläufe – immer in Einklang mit dem Atem. Die Yogastunde endet ganz ruhig mit einer regenerierenden Tiefenentspannung.

In meinen Kursen verbinde ich die traditionellen Yogatechniken aus dem Hatha Yoga mit fließenden, dynamischen Sequenzen aus dem Vinyasa Yoga, sanften Elementen aus dem Yin Yoga und den Erkenntnissen der Yogatherapie.